TRILAR

Arts martiaux / Auto-défense

Martial arts / self defense

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 POTENTIAL

ABONNEMENT - MEMBERSHIP​


1 COURS PAR SEMAINE - 1 CLASS PER WEEK:

$40 / MOIS - $40 / MONTH


2 COURS PAR SEMAINE - 2 CLASSES PER WEEK:

$60 / MOIS - $60 / MONTH


CERTIFICAT CADEAU DISPONIBLE

GIFT CERTIFICATE AVAILABLE


COURS D'ESSAI GRATUIT 

 FREE TRIAL CLASS

514-809-3877

COURS EN SALLE 

INDOORS CLASSES



Les cours d'auto-défense se donnent en groupe  pour adultes (13 ans et plus). Aucun équipement est nécessaire.


The self defense classes have been adapted and organized in a group for adults (13 years old and up). No equipment needed.

TECHNIQUES 


Durant les cours d'auto-défense, vous apprendrez différentes techniques pouvant aider lors de situations conflictuelles.  Également, vous allez apprendre des techniques de frappes et projections. Le contenu du programme est influencé des arts martiaux de style Jiu Jitsu Japonais.


In the self defense classes you will learn different techniques to help avoid and escape various difficult situations along with striking and take down  techniques. The content of the program is influenced by the martial arts style of  Japanese Jiu Jitsu.

PROGRESSION PERSONNELLE

SELF PROGRESSION


Dans le programme des cours d'auto-défense il y a aucun grade, d'examen de passage ou d'uniforme. Tous progressent à leur propre rythme et ce sans pression. Les critères exigés sont de donner le meilleur de soi-même durant le cours et toujours démontrer respect envers l'instructeur et les autres participants.


In our self defense programs there is no ranking, exams or official uniform. Your progress is at your own pace with no pressure. The objectives are to do your best during classes, enjoy yourself and show respect towards your instructor and fellow students.

HORAIRE - SCHEDULE

Cours d'adultes (13 ans et plus) / Adult classes (13 years old and up)


Samedi / Sat​urday 9:40am à/to 10:40am  


Mardi / Tuesday 7:40pm à/to 8:40pm





Cours d'enfants (7 à 12 ans) / Children classes (from 7 to 12 years old)  

En arrêt temporaire / temporarily postponed

ADRESSE - ADDRESS


Gym de L'Ile

87 Grand Boulevard, Ile-Perrot, Qc, J7V 4W6



ABONNEMENT - MEMBERSHIP

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$40 / MOIS - $40 / MONTH

2 COURS PAR SEMAINE - 2 CLASSES PER WEEK:

$60 / MOIS - $60 / MONTH



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